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产后脱发别着急用这些手段可以恢复

发布日期:2019-10-04 05:17   来源:未知   阅读:

  •   今年生下宝宝的演员张歆艺,在产后两个月就陷入了产后脱发的焦虑中。她在微博上问道:“是不是生完宝宝都会掉头发?据说还是一把一把地掉,无一幸免,我的心在瑟瑟发抖……”

      郑州的陈女士也是这样,原本她有一头乌黑浓密的长发,可生完宝宝两个多月后,她发现自己脱发严重,每次梳头,洗漱台和地上都会落一层薄发,而且脱发严重的地方还露出了头皮。陈女士十分担心,这样掉下去自己会不会变成秃子?用不用到医院治疗?

      河南省中医院妇产科副主任医师周艳艳表示,部分女性会在产后2~3个月出现脱发现象,头发从前额的1/3处开始脱落,使得发际线后移,随后两鬓和头顶的头发也逐渐脱落,通常脱发的严重程度与生产次数成正比。

      一般情况下,女性产后脱发与体内雌激素水平变化有关。在怀孕期间,由于孕妇体内雌激素增多,部分头发的生长期延长,头发便“超期服役”。生完宝宝后,体内的雌激素水平逐渐下降,之前生长期被延长的毛发进入休止期,纷纷“退役”,从而部分产妇出现产后脱发的情况。

      除此之外,头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质,女性在怀孕期间,身体对各种营养元素的需求量增多,如果没有及时补充,很可能造成其体内营养元素缺乏,再加上分娩时的出血以及体力和精力消耗、哺乳等,大部分女性产后处于相对虚弱的状态,也会影响头发的正常生长及代谢,使头发枯黄、易断和脱落。另外,产后抑郁、情绪低落、精神受到不良刺激、生活作息不规律、睡眠不佳等也会对头发生长代谢产生影响,诱发或加重产后脱发。

      “产后脱发通常不需要特殊治疗,保持良好的精神状态和轻松愉悦的心情,养成健康的作息和饮食习惯,通常脱发的情况会慢慢好转。”周艳艳讲道,但如果产后脱发越来越严重,甚至出现不均匀的稀疏,建议去正规医院的皮肤科就诊,查明脱发原因,及时治疗。

      长期不洗头,皮脂分泌物和灰尘混合堆积在头皮,不仅使头皮血液供应受到影响,还可能导致炎症的发生。应选用性质温和、适合自己的洗发用品,定期清洗头发,防止污垢和油脂堆积,保持头发和头皮的清洁,也有利于新发的生长。经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

      女性在孕期和哺乳期需要合理的膳食,加强营养。做到不挑食,多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、豆类、蛋类等,以满足头发生长的需要。

      此外,要正确认识产后脱发。对于产后脱发,不必太紧张,过度的关注、焦虑、抑郁,不仅无助于生发,反而会形成恶性循环,加重脱发。