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产后3个月还在掉头发快成秃子啦!

发布日期:2019-08-14 21:03   来源:未知   阅读:

  •   莹莹的娃已经3个月了,最近她特别苦恼,自从生完孩子一来,各种辛苦,好不容易坐完月子,出血也算干净了,好了,掉头发问题好像越来越严重了,眼看着之前的一头秀发变成一大把一大把的掉,房间里也到处都是自己的头发,莹莹说,徐老师,我会不会变成秃的啊,都快像我老公的聪明绝顶靠齐了,天哪!

      产后脱发一般在产后1-4个月是最多见的,一般会掉比较多,甚至是大把大把的,所以有些妈妈会觉得挺吓人的。

      大概什么时候会恢复呢,大概会在1年内恢复到怀孕前的头发量。有些是差不多一年才恢复,如果长时间还是很厉害,需要去医院看一下,有没有其他的内分泌等方面的问题。

      在怀孕的时候,体内的雌激素孕激素快速升高,所以在孕期还会发现毛发会增多。而产后,激素下降了,就会造成大量脱发的情况,所以和激素水平有很大的关系。

      产后会有大量出血,因此产后血气不足是常态,从而对于头发的生长也是有很大影响的,所以很容易脱发。等到之后,血气慢慢充足了,也会逐渐好起来。

      特别在月子里的时候,身体不舒服,加上喂奶、换尿布等等很多的事情都是产妇在做。而有些产妇还会有各种情绪方面的问题,包括产后抑郁等情况的发生。因此睡眠也是很差的,而睡眠一差,情绪也不好,头发也长不好。

      这个时候需要一方面补充黑芝麻、核桃等对头发有帮助的食物,同时也需要补充富含蛋白质的鱼肉奶蛋等食物,营养均衡了,才能更好。而对于气血不足的,注意富含铁的食物补充,红肉类等,必要的时候还可以喝点中药调理下体质。

      晚上的时间可以交给家里人,比如母乳喂养的,奶水挤出来,晚上的,让其他家里人来喂,产妇就多休息。或者是晚上的奶,换成奶粉,家里人来喂,产妇自己休息。通过这样的方式,增加睡眠。第二个方面,把孩子规律性养好,在孩子睡觉的时候,妈妈要抓紧时间自己休息。

      如果情绪很抑郁,要提防产后抑郁症,必要的时候去心理科看一下,这不是什么丢人的事,很正常,该用药就用药。该心理疏导就心理疏导。

      【我是育婴讲师徐芳老师,孕婴行业10年的讲师,为大家分享接地气实用的孕婴知识!觉得有道理请点赞转发收藏哦!】返回搜狐,查看更多